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人生呀！難免有低落、低潮的時候，但每一天都做完．．．，心境會不同，自我的能量也會不同，吸引的事物、能量也會不同。
透過一些習慣，開始改變自己吧！！！
一、起床時，設定目標
設定這一天一定要完成事，一天會比一天好。
二、做一件，讓你全心投入的事
每天做個練習：全心投入的一件事情。例如：文字撰寫、畫圖、下廚、看一部電影、手作小東西、閱讀...，你將會發現，徐重仁所說的「用心，就有用力的地方」唷！您的心會安定、會沉澱，比較能波瀾不驚地面對各種起落。
三、睡覺前，感謝一個人
心懷感謝的過每一天，相信您的人際關係會變更好，彼此的相處更祥和，生活將會充滿喜悅。
其實，不難發現，就是學會
「感恩惜福」
生活會過得更精彩、更有能量
參考來源：海苔熊，養成面對生活的溫柔：從現在開始，你值得過更美的日子， 女人迷 womany，http://womany.net/read/article/6865
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